wczesniej teraz

Ja widzę dwie opcje. Albo ta redukcja (dawno nie ważyłem jak teraz poniżej 73 kg), albo pomimo przeciągu i wentylatora, jednak brak tlenu w pokoju. Ps wczoraj przepisałem wcześniej zapisany maraton na półmaraton. I jest decyzja, że w październiku biegnę połówkę 8-) chociaż tyle

Mam pytanie. Od prawie tygodnia jestem na provironie 50ed, w ostatnim tygodniu wbiłem 5000 jednostek HCG i w sumie nie wiele się zmieniło jeżeli chodzi o samopoczucie i libido. Zrobiłem dziś jeszcze badanie TSH i testa- tarczyca w normie, test w górnej granicy, ale czy nie powinien być po provi i hcg + prolce wysoko poza normą? kiedy wbijałem [...]

Mam pytanie. Od prawie tygodnia jestem na provironie 50ed, w ostatnim tygodniu wbiłem 5000 jednostek HCG i w sumie nie wiele się zmieniło jeżeli chodzi o samopoczucie i libido. Zrobiłem dziś jeszcze badanie TSH i testa- tarczyca w normie, test w górnej granicy, ale czy nie powinien być po provi i hcg + prolce wysoko poza normą? kiedy wbijałem [...]

Witam wszystkich. Może zacznę od początku. Mam 30 lat, na siłowni trenuje około 13 lat. Od 8 lat jestem ciągle na diecie z wyliczonym makro. Ustępstwa robię sobie w weekendy żeby psychika odpoczęła. Mój styl życia całkowicie podporządkowany jest pod siłownię, żyję w większym reżimie niż nie jeden zawodowy sportowiec. Nie jest to dla mnie żaden [...]

https://i.imgur.com/1FM2COw.jpg „Nikt nie napisałby lepszego scenariusza” – Dana White jest zachwycony perspektywą unifikacji tytułów wagi ciężkiej UFC Dana White uważa, że nawet gdyby próbował, nie mógłby napisać lepszego scenariusza w rywalizacji o pas wagi ciężkiej niż walka między niekwestionowanym mistrzem Francisem Ngannou a tymczasowym [...]

Ten słony karmel to teraz modny się zrobił. Albo wcześniej nie zwracałem uwagi na ten smak.

Cześć trenuje od ponad roku na domowej siłowni lecz planuje do tego dołożyć trening mma. I mam takie pytanie jak to połączyć? Wcześniej trenowałem 4x w na siłowni w tyg a teraz trenował bym 3 razy mma i chciałbym 3 razy na siłowni. Trenować jakimś fbw czy push pull legs czy jakimś innym planem? Dodam że chciałabym zwiększyć masę więc domyślałam [...]

https://i.imgur.com/YAWqSPL.jpg Alex Bierens de Haan/Getty Images "To była klasa mistrzowska" - Ciryl Gane o swoim zwycięstwie z Derrickiem Lewisem na UFC 265 Przed pojedynkiem o tymczasowy pas mistrza wagi ciężkiej z Derrickiem Lewisem, Ciryl Gane zapowiadał mistrzowską walkę - i po tym jak potoczyły się sprawy na UFC 265, uważa, że spełnił tę [...]

Ajazy fajne treningi rozpisuje i co ważne przynoszą wymierne efekty :-D. Tylko nie kombinuj po swojemu jak ja to robiłem }:-( Jurek ,dlatego zwróciłem się do Ajazy aby nie kombinować :-)) ,sam jak sobie rozpisuję do zawsze dokładki dochodzą }:-( Po drugie wreszcie ktoś musi w dłuższym okresie treningowym sprawdzić metody treningowe Ajazy ,bo jakoś [...]

takje nowe Polzge nam szykujo panie bane nasi mężusiowie stanu kiedyś już tu pisałem jak oni się zachowują póki jest ich mało są pojedyncze sztuki to do rany przyłóż gorzej jak się w kupę zbiorą (kupa to takie gófno tylko inaczej się nazywa , kwestia semantyki) i tak jak również pisałem wcześniej w twarz mi powiedział Ukrainiec że Lachów [...]

Odbloku nie robiłem badań też wiem że to nie jest dobrze bo po prostu chciałem być jak najdłużej na fali a teraz po prostu nie wbijam i chodzi mi tylko czy znowu jak zacznę to będą przyrosty jak wcześniej Zawsze gdy odstawisz będą spadki. Twój główny hormon czyli testosteron powraca do poziomów wyjsciowych ( po PCT). Za każdym razem powtórzenie [...]

Odbloku nie robiłem badań też wiem że to nie jest dobrze bo po prostu chciałem być jak najdłużej na fali a teraz po prostu nie wbijam i chodzi mi tylko czy znowu jak zacznę to będą przyrosty jak wcześniej

A racja. Mam kolegę, który chyba jest biały z pochodzenia (chyba he he), a ma ciemniejszy kolor skóry i nie sądziłem, że ten chłop to mulat. No u mnie też jest tak, że pewne cele trochę zeszły na drugi plan, bo trochę ciężko je zrealizować. Kiedyś myślałem, że będzie łatwiej, a tu w chooy ciężkiej pracy trzeba. Teraz chciałem się trochę chemii [...]

https://i.imgur.com/ExudhWS.png Pobudka po 7. Ale ładnie spałem od 21.30. :-) Do pracy, wyrwałem się wcześniej. Do kumpla po zapasową lampkę i już w drogę do Tomyśla gdzie nocuje. Na miejsce byłem 2h temu. Teraz zjadłem, skoczę na spacer do sklepu i będę obmyślał. Stąd (hotel) mam 20km do startu, start 14.45, pokój zdać muszę o 12.00 więc mam [...]

Na razie mam postanowienie obserwowania tego jak jem bez żadnej zmiany. Chciałabym docelowo z dwa tygodnie wprowadzać sobie do dziennika co jem. Oczywiście na oko, bo nie ważę więc to przybliżone wartości. Mam nadzieję, że pokażą mi na co powinnam zwracać większą uwagę i jakie drobne zmiany mogę wprowadzić, żeby zrobić redu. W ogóle to czasem [...]

Moczę się codziennie, Młody praktycznie z morza nie wychodzi więc na zmianę z mężem siedzimy z nim w tym morzu ;-) Na bieganie po plaży też będzie czas ale to jak się pogoda zepsuje bo teraz... nie ma miejsca %-) Biegałam raz odcinek plażą, tłumy ludzi. Poza tym korzystam z okazji że ma kto się dziećmi zająć i mogę biegać :-D W domu nie mam [...]

Biedronkowa waga Hoffena, szacun za nią. Mam taką samą. To uczucie, gdy czyszczę ją gąbką i sama się włącza, po czym wyjmuję baterię i wkładam ponownie, bo włączonych jest 7 opcji i zmiana gramatury na uncje :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-05 16:30:34 Kurr}:-( ta waga to straszny szmelc :-D Wcześniej używałem jej sporadycznie . A [...]

Biedronkowa waga Hoffena, szacun za nią. Mam taką samą. To uczucie, gdy czyszczę ją gąbką i sama się włącza, po czym wyjmuję baterię i wkładam ponownie, bo włączonych jest 7 opcji i zmiana gramatury na uncje :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-05 16:30:34 Kurr}:-( ta waga to straszny szmelc :-D Wcześniej używałem jej sporadycznie . A [...]

Daj dwa dni to tabsie exe a później o.5 tabsa 3 razy w tyg Prolka wysoko dal bym tabsa cabaseru za tydzień połówkę I po 2 tyg powtórka badań Prolka ładnie spadła. Estro stoi ale teraz chyba blad zrobilem bo nie brałem przed badaniem chyba 5 dni nic a wcześniej tabletkę całą, za 3 dni znów, pozniej co 3 dni po pół, 5 dni i zrobilem badania... [...]

wiek:20 płeć:mężczyzna waga:58kg wzrost: 168cm cel: przybranie na masie Cześć mam pewnie wątpliwości, ciężko mi dołożyć choćby 100 gramów na wadze. Jadłem 2300 waga stała, od dwóch tygodni jem 3000 kcal i dalej stoi. Siedzę cały czas w domu przed komputerem, nie licząc treningów siłowych, to jedynie co to tupie nogą, albo stukam rękami w biurko, [...]